森すみれ

30分のクラスでは

毎回、最初の７〜８分の導入部分は、呼吸を深め、リラックスして声を出していただけるように、様々な呼吸法を体験していただきます。

体がウォームアップされたら、声を出すワークへと移ります。

♪金曜日朝８時からのクラスでは、アーカールと言われている、『あ』の音を、同じ高さでリラックスして、長く出していくワークを行っています。

声を出すうちに、体の各所の力が抜けてきたり、体（手足も）が温まってきたり、リラックスしながらも体は活性化した状態を作り出すことができます。

♪月２回水曜19寺半からの夜のクラスと月２回月曜９時からの朝のクラスでは、

アランカールと言われる、音階を上下するエクササイズを行っています。

ドレミで歌うのではなく、インドの音階のサルガムというのを用いています。

リズムに乗って、楽しく声を出すことができます。

♪ボーカルメディテーションのクラスでは

 ラーガ音階に基づいて、コール＆レスポンスで

音階を上がったり下がったりを繰り返し、

即興的に歌っていきます。

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